1 Esslöffel (!) Pro Tasse 
Wassertemperatur immer 100°C 

Mindestens 5 Minuten ziehen lassen, eher 10!
Kräuter immer vielfältig und ausgewogen konsumieren, um Negativ-Effekt oder Toleranzen zu vermeiden
Am besten die Tasse während des Ziehens abdecken, um ein Verflüchtigen der ätherischen Öle uvm., die in den Kräutern enthalten vorhanden sind, entgegenzuwirken